เหตุผลใดถึงต้องออกกำลังกาย?

Abstract

          อาจกล่าวได้ว่ามนุษย์ทุกคนปรารถนาอยากให้ตนเองมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ มีอายุยืนนาน ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย และทุกคนก็ทราบดีว่า สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมและถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ ผู้เขียนมีเจตนาต้องการเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อย้ำเตือนทุกคนให้ตระหนักถึงคุณค่าและเหตุผลที่ว่าทำไมเราถึงต้องออกกำลังกาย และการออกกำลังกายจะมีผลต่อตนเองและส่งผลถึงประเทศชาติโดยส่วนร่วมได้อย่างไร ทำไมการออกกำลังกายจึงถือว่าเป็นหน้าที่อย่างหนึ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ