การส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่เปราะบาง

Abstract

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงการทำหน้าที่ของร่างกายที่เสื่อมถอยลง และมีพลังงานสำรองของร่างกายลดลง ส่งผลให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับการบาดเจ็บที่รุนแรงจากการออกก􀄞ำลังกาย ผู้สูงอายุจึงถูกจัดให้เป็นกลุ่มประชากรที่เปราะบางและมีแนวโน้มในการมีกิจกรรมทางกายลดลงรวมทั้งพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน พยาบาลเป็นส่วนหนึ่งของบุคลากรวิชาชีพทางด้านสุขภาพที่มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่เปราะบาง พยาบาลจึงควรส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่เปราะบาง โดยตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงตามวัยประโยชน์ของการออกกำลังกาย หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัย และรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่เปราะบางThe elderly has been mentioned aboutphysical degeneration and a decrease in body’senergy reserves that increase the risks of seriousinjuries from exercise. Consequently, the elderlyis concerned as vulnerable population group thattrend to decrease their physical activities includingexercise behavior. Nurses are ones of thehealth professionals who play an important rolein health promotion including exercise behavior in vulnerable elderly. Nurses should promoteappropriated exercise behavior for the vulnerableelderly, concerning about aging changes, exercisebenefits, senior exercise safety guidelines andexercise patterns for elderly.