ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบชี่กงต่อระดับความดันโลหิตของสตรี กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง อำเภอเมือง จังหวัดสิงห์บุรี

Abstract

การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบชี่กงต่อระดับความดันโลหิตของสตรีกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง อำเภอเมืองจังหวัดสิงห์บุรี กลุ่มตัวอย่างได้แก่ สตรีกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงจำนวน 60 คน ซึ่งได้มาจากการสุ่มแบบหลายขั้นตอน แบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ30 คน โดยกลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายแบบชี่กง ระยะเวลา 8 สัปดาห์ ทุกวันจันทร์-วันพฤหัสบดีครั้งละ 60 นาที ส่วนกลุ่มควบคุมได้รับความรู้ในการปฏิบัติตัวตามปกติ ประเมินระดับความดันโลหิตหลังสิ้นสุดการทดลอง 1 สัปดาห์ เครื่องมือที่ใช้ในการทดลองประกอบด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายแบบชี่กง คู่มือการออกกำลังกายแบบชี่กง และเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสอดแขนเครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลประกอบด้วยแบบสอบถามข้อมูลส่วนบุคคล แบบสอบถามพฤติกรรมการออกกำลังกายแบบชี่กง ซึ่งมีค่าสัมประสิทธิ์อัลฟ่าของครอนบาคเท่ากับ .83 และแบบบันทึกระดับความดันโลหิตวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติพรรณนา และการวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วมผลการวิจัยพบว่าภายหลังการทดลอง กลุ่มทดลองมีค่าเฉลี่ยคะแนนพฤติกรรมอยู่ในระดับดี (M = 2.88, SD= 0.24) และเมื่อควบคุมอิทธิพลของระดับความดันโลหิต ซีสโตลิคและไดแอสโตลิค ก่อนการทดลองกล่มุ ทดลองมีค่าเฉลี่ยระดับความดันโลหิตซีสโตลิคและไดแอสโตลิคต่ำกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (F(1, 57) = 196.03,p < .001; F(1, 57) = 67.36, p < .001 ตามลำดับ) จากผลการวิจัยมีข้อเสนอแนะว่า พยาบาลที่ปฏิบัติงานในหน่วยบริการระดบั ปฐมภูมิสามารถนำรูปแบบการออกกำลังกายแบบชี่กงไปประยุกต์ใช้กับกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงในชุมชน เพื่อควบคุมป้องกัน การเกิดโรคความดันโลหิตสูงและลดจำนวนผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงรายใหม่ต่อไปThe purpose of this research was to examinethe effects of the qigong exercise program onblood pressure levels among prehypertensivewomen in Meuang district, Sing Buri province.A multistage random sampling method was usedto recruit 60 women who were at risk ofhypertension and who met the inclusion criteria.Then they were randomly assigned into either theexperimental (n = 30) or the control (n = 30). Theexperimental group received the qigong exercise program for 8 weeks, Monday-Thursday for 60minutes per day, whereas the control groupreceived a routine service from the hospital. Bloodpressure level was measured one week after endof the experiment. Research experimentalinstruments included the qigong exercise program,handbook for the qigong exercise program and.arm blood sphygmomanometers. Data wascollected by demographic questionnaires andquestionnaires to measure qigong exercisebehavior with Cronbach’s alpha coefficient of.83 and a blood pressure record form. Data wasanalyzed by using descriptive statistics andanalysis of covariance (ANCOVA).The results revealed that after experiment,the experimental group had mean scores of qigongexercise behavior at good levels (M = 2.88,SD = 0.24). The experimental group had loweradjusted means scores of systolic and diastolicblood pressure than those of the control groupat the significance (F(1, 57) = 196.03, p < .001;F(1, 57) = 67.36, p < .001 respectively). The findingssuggest that nurses and other health professionscan use this qigong exercise program amongpeople at risk of hypertension in the communityin order to prevent hypertension, whichconsequently leads to decreases in a number ofhypertension patients.