ผลของการนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขา ในช่วงระยะเวลาแตกต่างกันต่อความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬา
The Effect of Timing of Pre-Event Massage Specific to Lower Back and Legs on Agility in Amateur Football Players
Keywords:
การนวดก่อนการแข่งขัน, ความคล่องแคล่วว่องไว, หลังส่วนล่าง, นักกีฬาฟุตบอลสมัครเล่น, ขาAbstract
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขาในช่วงระยะ เวลาที่แตกต่างต่อความคล่องแคล่วว่องไว กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตบอลสมัครเล่น เพศชาย อายุ 19-24 ปี จำนวน 16 คน กลุ่มตัวอย่างจะได้รับการนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขา 1, 2 และ 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นทำการทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวด้วย Semo Agility test วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติการทดสอบความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ ผลการวิจัยพบว่า ในช่วงระยะเวลาแตกต่างกันของการนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขา 1, 2 และ 3 ชั่วโมง กลุ่มตัวอย่างมีความคล่องแคล่วว่องไวเฉลี่ยมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .001 เมื่อ เปรียบเทียบรายคู่พบว่า ความคล่องแคล่วว่องไวระหว่างนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขา 1 และ 2 ชั่วโมง ไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ อย่างไรก็ตาม ความคล่องแคล่วว่องไวของนวดก่อนการแข่งขันเฉพาะหลังส่วนล่างและขา 3 ชั่วโมง มีความแตกต่างจาก 1 และ 2 ชั่วโมง มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .001 ผลการศึกษามีข้อเสนอแนะว่า ผู้ฝึกสอน นักกีฬา และบุคลากรในวงการกีฬา สามารถนำการนวดก่อนการแข่งขันไปใช้กับนักกีฬาฟุตบอลได้ภายในระยะเวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวด้วยทิศทางต่าง ๆ The purpose of this study was to compare the effects on agility of a pre-event massage specific to the lower back and legs at different time periods prior to a sports event. The sample consisted of 16 male amateur football players aged 19-24 years. The sample received a massage specific to the lower back and leg at 1, 2, and 3 hours before the event and had their agility tested with the Semo Agility Test. Data were analyzed by repeated measure ANOVA. The results showed some significant differences in mean agility scores based on the timing of pre-event lower back and leg massage. Paired comparison testing did not find significant agility differences between massages received 1 and 2 hours pre-event, but agility differences were significant (p < .001) between lower back and leg massages 3 hours pre-event compared to 1 and 2 hours pre-event. The results suggest that coaches, athletes, and sports personnel can apply pre-event massage specific to the lower back and legs of football players not more than 2 hours pre-event to promote multi-directional movement.References
Anderson, G., & Angeard, A. (2013). Pre-event massage for increased power performance. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/322851961_Pre-event_ massage_ for_increased_power_performance
Anders, J., & Kristjan, O. (2011). Integrated sports massage therapy a comprehensive handbook. China: Elsevier.
Arabaci, R. (2008). Acute effect of pre-event lower limb massage on explosive and high speed motor capacities and flexibility. Journal of Sports Science and Medicine, 7(4), 549-555.
Behm, D. G., Ket, A., Trajano, G. D., & Blazevich, A. J. (2020). Mechanisms underlying performance impairment following prolonged static stretching without a comprehensive warm-up. European Journal of Applied Physiology, 121(1), 67-94.
Benjamin, P. J., & Lamp, S. P. (2005). Understanding sports massage (2th ed). Illinois: Human Kinetics.
Chantasorn, N. (2019). Agility development by plyometric training. Humanities, Social Sciences and Arts, 12(5), 578-598. [In Thai]
Chu, Y., Zhao, Y., Hu, S., Semeah, L. M., Jia, H., Lv, T., Li, X., & Wang, R. (2020). Immediate effect of local vibration therapy for sport-induced fatigue based on traditional Chinese medicine’s holistic theory. Journal of Multidisciplinary Healthcare, 2020(13), 1993-2001.
Goodwin, J. E., Glaister, M., Howatson, G., Lockey, R. A., & Mclnnes, G. (2007). Effect of pre-performance lower-limb massage on thirty-meter sprint running. The Journal of Strength and Conditioning Research, 21(4), 1028-1031.
Hongsuwan, C., Eungpinichpong, W., Chatchawan, U., & Yamauchi, J. (2015). Effects of Thai massage on physical fitness in soccer players. Journal of Physical Therapy Science, 27(2), 505-508. [In Thai]
Jelveus, A., & Oddsson, K. (2011). Integrated sports massage therapy a comprehensive handbook. China: Elsevier.
Kaur, K., & Sinha, A. G. K. (2020). Effectiveness of massage on flexibility of hamstring muscle and agility of female players: An experimental randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 24(4), 519-526.
Krabuanrat, C. (2014). Science of coaching. Bangkok: Sintana copy center. [In Thai]
Lain, M. F. (2010). The effects of pre-competition massage on the kinematic parameters of 20-m sprint performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1179-1183.
Mackenzie, B. (2005). 101 Performance evaluation tests. London: Electric Word Plc.
Mathias, H. (2012). Developing football expertise: A football-specific research review. International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(2), 117-201.
Meedej, T. (2019). Massage for sports. Bangkok: Pimdee. [In Thai]
Norris, C. M. (2013). The complete guide to sports massage (2nd ed). London: Tim Paine.
Office of the Higher Education Commission, College of Sports Science and Technology Mahidol University (2018). The physical fitness norms of Thai university athletes. Bangkok: Media Press. [In Thai]
Ogai, R., Yamane, M., Matsumoto, T., & Kosaka, M. (2008). Effects of petrissage massage on fatigue and exercise performance following intensive cycle pedaling. British Journal of Sports Medicine, 42(10), 834-838.
Patria, H., & Gregory, K. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sport Medicine, 35(3), 235-256.
Rosser, M. (2004). Body massage therapy basics. (2nd ed.). British: Hodder Arnold.
Sandy, F. (2013). Sports and exercise massage comprehensive care in athletics, fitness, and rehabilitation. Canada: Mosby Elsevier.
Schneider, S., Askew, C. D., Diehl, J., Mierau, A., Kleinert, J., Abel, T., Carnahan, H., & Struder, H. K. (2009). EEG activity and mood in health orientated runners after different exercise intensities. Physiology Behavior, 96(4), 709-716.
Sea Games Foundation. (2021). Sports science with athletes and coaches. Bangkok: XIII Sea Games Foundation. [In Thai]
Sintara, K., Klumkool, S., Ingkatecha, O., Jangsawang, D., & Tongkhambunchong, S. (2014). Continuous applications of Thai massage program on lower limbs promotes vertical jump in male collegiate volleyball players, Burapha University, Thailand. Australian Journal of Basic and Applied Science, 8(24), 159-163. [In Thai]
