ความสำคัญและความจำเป็นของพลศึกษา และกีฬากับคุณภาพชีวิต

Abstract

เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปแล้วว่าสุขภาพดีเป็นยอดปรารถนาของคนทุกคนและมีความจำเป็น คือ การดำรงชีวิต เพราะสุขภาพดีเป็นบ่อเกิดของคุณภาพต่าง ๆ อันยังประโยชน์ทั้งต่อตนเอง สังคม ประเทศชาติ และโลก ตามความเป็นจริงแล้ว การจะมีสุขภาพดีหรือไม่เพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคนแต่ละคน และเป็นเรื่องเฉพาะคน เพราะใครทำใครได้และไม่อาจมีใครทำแทนกันได้ ต้องลงมือปฏิบัติด้วยตนเองอย่างเหมาะสมสม่ำเสมอและต่อเนื่อง  ปัจจัยปฏิบัติหรือปัจจัยสำคัญของสุขภาพขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้ 1) การออกกำลังกายและการเล่นกีฬา (พลศึกษา) 2) การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าได้สัดส่วน  3) การพักผ่อนอย่างเพียงพอ 4) การหลีกเลี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บ การออกกำลังกายจึงเป็นความจำเป็นของชีวิตมนุษย์เสมือนอาหารที่ต้องรับประทานทุกวัน เด็ก ๆ ออกกําลังกายเพื่อความเจริญเติบโต ผู้ใหญ่ออกกําลังกายเพื่อความแข็งแรงและคงคุณภาพชีวิตเอาไว้